干燥生理期,打响保湿攻坚战

生理期体内激素变化表现在肌肤上,就是油脂分泌旺盛,同时肌肤的水分却因为气血的流失而减少。所以生理期护肤的重要任务就是给肌肤保湿。如何让千燥的肌肤保持水润呢?可以从以下几个方面着手。

1、防晒工作要做好

一年四季几乎天天都需要防晒,而在生理期更要注意,尽量避免在阳光强烈时外出。如果确实需要外出,也要尽量走在有树荫的地方,并用防晒品来保护肌肤,别让阳光带走肌肤的水。

2、睡眠质量要保证

熬夜或睡眠不足最容易导致体内水分加速流失,使肌肤出现千燥、脱皮等多种严重状态。所以当务之急是要睡饱美容觉。平时可以多吃小米、核桃、葵花子等有助于睡眠的食物。

3、空气流通不能忘

冬季的生理期最难熬,血液流失让身体畏寒怕冷,气温下降就更加令人难以忍受。在享受暖气或空调的同时,别忘了让室内空气保持定的湿度,并定时开一开窗,换掉室内污浊的空气。

4、随时补水要牢记

肌肤的干燥随时随地都会发生,可以在随身携带的包里准备一瓶小剂量的喷雾,保证肌肤能随时随地补充到水分。注意喷雾后再涂上一坐乳液或乳霜,可以锁住水分。

5、及时保养天天做

肌肤在夜晚十一点到凌晨两点,是最佳的保养时段。所以在这个时间段,可以为肌肤涂抹补水功能较强的晩霜或面膜,让肌肤喝饱水分,从而避免隔天出现脱皮的症状。

 

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