卵巢健康,女性青春靓肤之本

对女性肌肤来说,生理期是一个最为敏感和脆弱的时期。我们都知道,生理期的运行与卵巢息息相关。女性之所以拥有生理期,就是因为卵巢分泌的激素出现了变化,从而使子宫内膜周期性脱落,导致阴道出血。而卵巢正是女性青春的本源,是我们肌肤保持青春活力的根本所在。

一、卵巢是青春靓肤之本

身为女性,大多数人对于自己的肌肤可谓是关怀备至,一旦发现脸上出现了小小的细纹,就会感到青春逝去的威胁,用尽千方百计,只为抹平脸蛋上点滴岁月的痕迹,以求留住青春的脚步。却不知青春靓肤的根本,其实是在于身体内部卵巢的健康。

卵巢素有“女人的第二张脸”之称,是女性独有的身体器官,它担负着分泌激素的重任,是留住青春容颜的根本。

二、保护卵巢三大方法:

1、加强自身的保健。适当加强运动,并持之以恒、循序渐进,这有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。适宜的运动包括慢跑、散步、广播操、太极拳等。

2、和谐适度的性生活活。它可以增强女性对生活的信心,使人精神愉快,缓解心理压力,对卵巢功能和内分泌均有助益。

3、良好的生活饮食规律,保证充足的睡眠和健康的饮食。饮食中多吃蔬菜水果,保证维生素E、维生素B等各种营养物质的吸收。平时还要注意补钙,并多吃一些含植物雌激素的食物,如豆浆、豆腐等豆制品等等。

 

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