睡眠护肤法,简单易行!

睡眠是最好的休息方法,其实对于肌肤也是一样,睡眠能给肌肤很好的呵护,在睡前只要做一些简单的小动作,就可以让肌肤在无形之中受到加倍的护理。具体方法如下:

1、睡前沐浴

睡前沐浴会使体温自然升高,这样就可以加快血液循环,而且水压的冲击能让身体的每一寸肌肤都得到完全的放松。尤其在秋冬季节,天气干燥,所以在家DY香熏浴最合适。在沐浴时,芳香迷人的香熏使紧绷的神经松弛,肌肤也一样因为放松而愉快“入眠”,如果在沐浴的同时做一个补水面膜,效果就更好了。

2、睡前多照镜子

睡前多照镜子,并且对着镜子反复做出最美好的表情,睡眠过程中,美的表情将在大脑中下印象,让自己成为真正的睡美人”。人睡前适当地给面部做一些按摩,也可以让你的肌肤得到进一步的养护,使夜间护肤品的功效达到最佳。

3、让音乐和牛奶伴随睡眠

到了夜间也会特别疲劳,睡前聆听些轻音乐,让自己沉浸于宁静、柔美的意境中。这样精神和肉体都能得到抚慰,这时肌肤对保养品的吸收能力也会提高。

对于睡前的人来说,牛奶是最佳饮品,它含有两种催眠物质,能使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳。而且牛奶利于肌肤的保养,夜间入睡前喝—杯牛奶,既可以让皮肤滋润有泽,还能起到排毒养颜的作用。白天空腹喝冰牛奶可通便,因为冷的刺激会加速肠道蠕动,而且牛奶中含有大量的乳糖,有助于消化系统的工作。

 

 

 


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